Aradığınız BİR BLOG MU VAR ?

Hamilelik Dönemi

Hamile Pilatesi Nasıl Yapılır?

Hamile pilatesi, doğum sürecini kolaylaştıran ve anne adayının fiziksel dayanıklılığını artıran faydalı bir egzersizdir. Pelvik kasları güçlendirir, vücut esnekliğini sağlar ve anne adayını zihinsel olarak rahatlatır.

Açık ile Welcome Blog 0 yorumlar

Ayrıntıları görüntüle

Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte mide bulantısı, genellikle 4-6. haftalarda başlar ve 9. haftada zirve yapar. Tuzlu atıştırmalıklar, bol sıvı tüketimi, temiz hava ve dinlenme mide bulantısını hafifletebilir. Yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, hafif ve...

Açık ile Welcome Blog 0 yorumlar

Ayrıntıları görüntüle