Hamilelik Dönemi

"Ebeveyn adayları için hamilelik süreci heyecan vericidir. Bebeğin gelişimini takip etmek ve sağlıklı bir gebelik için haftalık hesaplama ve doktor kontrolü önemlidir."

"Bebeğin kalp atışları genellikle hamileliğin 6. haftasında ultrason ile duyulabilir, ancak bu süreç kişiden kişiye farklılık gösterebilir."

Gebeliğin son üç ayında, bebeğin kilosu hızla artar. Doğru beslenme ile anne, bebeğin sağlıklı gelişimini destekleyebilir. Detaylar blog yazımızda!

Anne karnında bebekler, annenin hissettiklerini ve çevresel sesleri algılayarak duygusal bağ kurarlar. Annenin pozitif ve huzurlu bir ruh hali bebeği de olumlu etkiler.

Hamile pilatesi, doğum sürecini kolaylaştıran ve anne adayının fiziksel dayanıklılığını artıran faydalı bir egzersizdir. Pelvik kasları güçlendirir, vücut esnekliğini sağlar ve anne adayını zihinsel olarak rahatlatır.

Hamilelikte mide bulantısı, genellikle 4-6. haftalarda başlar ve 9. haftada zirve yapar. Tuzlu atıştırmalıklar, bol sıvı tüketimi, temiz hava ve dinlenme mide bulantısını hafifletebilir. Yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, hafif ve...