Bebeğinizin Beslenmesi: Ne Zaman Ne Verilmeli

Bebeklerin katı yiyeceklere geçiş yapması, ebeveynler için heyecan verici ama bir o kadar da kafa karıştırıcı bir süreç olabilir. İşte bu dönemde, bebeğinizin hangi yaşta ne yemesi gerektiğini bilmek çok önemlidir. Ancak unutulmamalıdır ki, bu bilgiler bir uzmanın rehberliğinin yerini tutamaz.

Ne Kadar Yemeli?

Her bebeğin yemek yeme kapasitesi farklıdır. Bu nedenle, bebeğinize tabağındaki her şeyi bitirmesi için baskı yapmak yerine, ne kadar yemek istediğini seçmesine izin verin.

• Siz sorumlusunuz: Ne yiyeceği, ne zaman yiyeceği ve nerede yiyeceği.
• Bebeğiniz sorumlu: Ne kadar yiyeceği.

Bu yaklaşım, bebeğinizin doğal açlık ve tokluk sinyallerini tanımasına yardımcı olur.

Bebeğinizin Yaşına Göre Beslenme Kılavuzu

0-6 Aylık Bebekler

• Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü verilmesini önerir.
• Anne sütü mümkün değilse, uygun bir mama alternatifi kullanılabilir.
• İlk dört ayda bebeğinizi iki saatte bir emzirmeniz önemlidir.

6-12 Aylık Bebekler

• Katı gıdaya geçiş için işaretler:
  • Desteksiz oturabilmek.
  • Ağızlarına bir şey koyabilmek.
  • Yiyecek gördüğünde ağzını açmak.
  • İstemedikleri yiyeceği geri çevirebilmek.

Bu dönemde şu gıdaları tanıtabilirsiniz:

• Demir ve protein bakımından zengin gıdalar: Bebek tahılları, püre haline getirilmiş meyve (avokado, muz), sebze ve etler.
• Alerjen yiyecekler: Yumurtalar, fıstık ezmesi gibi gıdalar erken tanıtılmalıdır. Bu, alerji riskini azaltabilir.
• 8-12 ay: Yoğurt, peynir gibi yiyecekler eklenebilir. Ancak bal ve inek sütü bu dönemde önerilmez.

1-2 Yaşındaki Çocuklar

• Bebeklikten çocukluğa geçiş: Artık bebeğiniz sizin yediklerinize benzer yiyecekler yiyebilir.
• Tam yağlı süt ve sağlıklı yağlar: Beyin gelişimi için gereklidir.
• Bağımsızlık: Bu dönemde çocuğunuza kendini besleme alışkanlığı kazandırın. Şişe yerine bardak kullanmayı öğretin.
• Güvenlik: Boğulmaya neden olabilecek yiyeceklerden kaçının.

Sonuç

Bebeğinizin beslenme yolculuğunda sakin kalmak ve doğru yaşta doğru yiyecekleri sunmak önemlidir. Unutmayın, beslenme bireyseldir ve sabır gerektirir.